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本院特色功夫浅解(1)_道功十步
武当道功十步 [著作权人:武当纯阳子]
武当山下武当拳法研究会独家奉献,柳林武功院独家享有教学成果,武当纯阳子独具著作权。近五年的教学实践证明,武当道功十步是没有基础的养生爱好者和丹道习练者的不二法门。
内容简介:
《学道行》分10种走步训练方法,属于丹道修炼的前奏,是入门引路的基本功。
道功十步也叫丹道行步功。
过去初入道门,需要学习例如“鹰飞步”、“鸦雀步”等道内步法的走转,练好步法为入门,为进一步学习奠基础。
目前道内沿传“走禹步”、“转天尊”均为道行步的演化。
武当纯阳门秘传的《武当宫阵秘练图说》正是道行步的综合应用。
其功用概而言之有三个方面:
①武当丹道修炼——道行通秘法。是修行人的入门基础功课。
②激活人的腰腿筋骨,增强人的身法以、步法综合协调性。
③动作难度小,适应各种初始接触道学的练习者。